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      濱海論壇
      
標題: 改成“腹式呼吸”后，睡眠不自覺變好了 [打印本頁]
      

      
作者: 不二王子    時間: 2025-8-22 09:18
      
標題: 改成“腹式呼吸”后，睡眠不自覺變好了
          
                      
      仔細想想，你在呼吸時是胸廓起伏，還是肚子起伏？
      大多數人都知道呼吸能提供氧氣，維持生命，卻不知道改一改呼吸方式，改善睡眠、調節免疫等多個健康益處會不請自來。今天，一起了解如何通過呼吸調整為健康助力。
       
       
      來源 | 人民日報微信、生命時報微信
       
          
                  




      

      

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