心理學家：如果你不喜歡社交了，說明你的人生正在變好

昨夜東風

心理學家：如果你不喜歡社交了，說明你的人生正在變好

 

春光不自留，莫怪東風惡。

 

時間于你于我，于所有的人來說，都是會悄然流逝的，我們每個人一天都只有二十四小時，怎么樣分配與利用全在自己。

 

時間是世界上少有的恒定且公平的東西，當你將精力投入到了這一部分中去，那么那一部分所剩的時間自然會減少。

 

據心理學家調查，我們的時間，其實并不像我們所想的那樣，大多數都投入到了我們應該要完成的事業當中，很大一部分的時間，都在不知不覺中消耗在了各種瑣碎的日常。

 

對于外向的人尤其是這樣，當無用的社交增多，便會擠占你做其他正事的時間。

 

因此，心理學認為，當某時發現自己的社交變少時，這可能是我們將時間利用得更好的跡象。

 

慢慢不喜歡社交的人，生活會發生三個變化，這如果你不喜歡社交了，說明你的人生正在變好。

 

一：不再浮躁

 

當我們還是一個社交達人的時候，我們主要的時間用在了維護已有的關系和建立新的關系，這包括和朋友出去玩，幫朋友的忙，和認識的人寒暄以及回復各種各樣的聊天消息。

 

一群人聚在一起，尤其是一群志同道合、年齡相仿的人，是很難不產生玩樂的想法的?？赡苣銈円蝗寰蹠?、二四六唱K，星期日留一天睡覺，然后這一周就過去了。一周復一周，喜歡無用社交的人，日子會這樣循環反復。

 

但是魯迅先生說過：“時間就像海綿里的水，只要愿意擠一擠，還是有的。”那么我們即使耽于社交，時間也可以擠出來嗎？其實并不然。

 

太過熱鬧的氛圍就像酒精，是會讓人沉醉其中的，甚至突然歸于一個人的平靜，還會感到十分空虛和失落。

 

透支自己的多巴胺是會讓神經很難適應環境的轉換的，當我們妄圖用社交之余的時間來搞學業和事業時，我們其實很難平復自己剛剛狂歡過的心情，這時的工作就是事倍功半的。

 

更甚的是，長期這樣用大塊的時間社交，用零散的時間干正事是會讓我們對枯燥的學業和事業產生厭惡感，這時你沒辦法靜下心來做一件事，你會在做正事的時候不斷回想自己的朋友，自己參加過或即將開始的聚會。

 

長此以往，我們會越來越沉迷于這樣強烈的歡樂和熱鬧，惰性也會日益增長。

 

類似于民國時期的美女陸小曼，她一樣沉迷社交，還開辦了富太太們聚集打牌玩樂的客廳，但這也使她越來越糜爛，拋下自己擅長的寫作和繪畫，甚至最后染上鴉片，走上不歸的道路。

 

我們在這樣的情況下其實很難兼顧自己的學業抑或是事業，因為我們很難擠出大塊的、完整的時間平靜地去攻克真正應該做的事情。

 

但事實上，任何一項事業都需要專注且投入大量時間，如果你猛然發現自己突然變得不那么喜愛社交了，那么很有可能是你找到了新的值得的事業，你的時間在不知不覺中投入到了自己覺得更值得的事情當中。

 

二：注意力轉移

 

在我們很喜歡社交時，我們的注意力實際上在別人的身上，我們對別人的八卦花邊津津樂道，同時我們對別人對自己的看法很是在乎。

 

這毫無疑問會干擾我們的注意力，當我們重心都不放在自己身上時，又談什么提升自己呢？

 

心理學上有治療抑郁和其他心理、精神問題的正念療法，其核心內容就是要求就診者覺察自己，關注自己，從而讓自己的注意力從集中于外界，到集中于自己。

 

“正念”最初來自佛教的八正道，是佛教的一種修行方式，它強調有意識、不帶評判地覺察當下和自己。從這個意義上來看，減少你的社交也是一種正念，當你把注意力從紛繁的人際關系中解脫出來時，才能真正地看見你自己。

 

詩人林徽因說過:“真正的淡定,不是避開車馬喧囂,而是在心中修籬種菊。”當你身處鬧市仍有潛心修禪的境界時，便更能集中于自己了。

 

而集中于自己的好處則更加的多如牛毛，首先是如上文所說，對我們的情緒有提升，能夠緩解抑郁和焦慮。其次便是可以讓你找到你自己真正想要的東西，找到你前行的方向。

 

很多隨波逐流的人一生碌碌無為地做著自己并不想要做的事情，然后若是有人詢問他們到底想要什么，可能他們自己也不知道。

 

如同當年明月在《明朝那些事兒》里所說：“成功只有一個——按照自己的方式,去度過人生。”而集中于自己能讓我們最少受到旁人的影響，在前行修煉的道路中，找到自己真正所想，然后聽從你心，無問西東。

 

三：生活簡化

 

我們經?？吹窖b修風格或者穿衣風格里流行一種簡約風，在華麗而又紛亂的現代社會中，人們的確需要更加簡潔和簡單的東西來給自己的生活松綁。

 

同理應用于社交關系中，真正的成功人士其實都不太擅長于社交，他們的時間是很寶貴，生活是很繁忙的。只有那些比較沒有頭緒的人才會成為一個社交達人，因為這大多數都是無用社交。

 

什么叫作無用社交呢？知乎上說：

 

“長遠看來,只會給自己帶來壞處,耗費了時間精力卻沒有得到相對應的回報(物質和情感及價值認同等)都是無用社交。”

 

現實生活中，我們真正能從中得到回報的社交少之又少，大多數都是無用社交，甚至還會帶來消磨你的自我認同感等負面的影響。

 

就如同打掃屋子，我們要清理無用的生活垃圾，搬家我們要和過去無用的東西斷、舍、離一樣，清理過剩的人際關系，是我們簡化自己的生活，給自己減壓的重要方面。

 

只有我們將自己的生活梳理得頭頭是道層次分明的時候，我們才能收拾心情去應對更大的挑戰，才有享受生活的余裕。

 

逐漸不喜歡社交不是變得孤僻，而是找到了潛藏著的自己。

 

我們從小便一直在學習如何與人相處，為了這樣的相處，你必須善解人意，必須懂得分享，必須在一定程度上多考慮別人、委屈自己......

 

但是從小到大從來都沒有人教我們如何與自己相處，如何找到一顆不浮躁的內心，如何關注自己的內心，如何簡化自己的生活。諸如此類，與自己相處的法則。

 

當有一天，我們不再像外界投去渴求的目光，而是向內尋求真正的自己時，我們便會不那么喜歡社交之類過于喧鬧的東西，這自然象征著我們在人生追尋自我的道路上前行漸遠。

 

所以，不愛社交的你，別再擔心，你正在慢慢變好，只要堅持下去，美好就會奔涌而來。

 

END.

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