養生的最高境界正是養心。 人們常說：“是藥三分毒

昨夜東風

養生的最高境界正是養心。

人們常說：“是藥三分毒，藥療不如食療，食療不如心療”，我個人非常贊同這句話。

“百病生于氣”，除了自然界的“外感風邪寒濕之氣”，更需要注意的是身體內部之氣，即“喜怒憂思悲恐驚”這七種情緒。

情緒和健康，是相輔相成的，它對身體五臟的傷害遠遠超出你的想象。 克制不住自己的壞情緒，天天圍著怨恨惱怒煩打轉，就會傷害到自己的臟器。

所以調病先調心，心氣順了，心態正了，才能健康長壽。

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